Activités enseignées
Tout ce dont vous avez besoin
Le judo pour les enfants
Le judo, signifiant voie de la souplesse, est un art martial japonais créé par Maître Jigoro Kano. C’est une discipline qui intègre le principe du moindre effort pour un maximum d’efficacité. Considéré comme un sport de combat, il se pratique dans le respect de son partenaire. Effectivement, le judo chez les enfants est avant tout une approche ludique et éducative de la maîtrise de soi et des valeurs intégrées dans le code moral. A travers les chutes, les déplacements et les techniques, l’apprentissage se veut évolutif afin de développer la motricité de l’enfant. Le judo est alors la meilleure voie pour la construction physique, mentale et morale des plus jeunes. « Le judo est le meilleur sport initial pour former des enfants et des jeunes » – UNESCO. Le judo peut se pratiquer dès 3 ans par groupes d’âge et de niveaux supervisés par des enseignants diplômés.
Le judo Ados-Adultes
Le judo, signifiant voie de la souplesse, est un art martial japonais créé par Maître Jigoro Kano. Il consiste en la recherche du déséquilibre pour projeter ou maîtriser son adversaire par le biais de techniques de bras, de hanche, de jambe et de sacrifice. Accessible tant aux hommes qu’aux femmes, aux débutants qu’aux expérimentés, et à tout âge, le judo contribue au développement physique, mental et moral. Le judo à l’âge adulte, par l’apprentissage technique et tactique et la pratique de combat, favorise la souplesse et la coordination dans une recherche de meilleure utilisation de l’énergie.
Parce que le judo permet de créer des liens sociaux, l’esprit de groupe et la convivialité sont des éléments importants de notre club.
TAISO
En Orient, toute philosophie passe par le corps. Du yoga de l’Inde ancienne en passant par le tai-chi de la Chine et jusqu’au Japon moderne, les pratiques du corps ne sont jamais loin des enjeux de l’esprit : rien ne les sépare, ils fusionnent dans une conscience globale du rapport des hommes au monde, à la nature, à la spiritualité. Depuis longtemps, au Japon, le taïso, les « exercices physiques », font partie du quotidien. Chaque matin, les Japonais se voient proposer à la radio et à la télévision des exercices d’éveil musculaire qu’ils pratiquent aussi dans les écoles et dans les entreprises. Ces exercices sont basés sur la méditation, le travail postural, le mariage du geste, de la respiration et du mental. Aujourd’hui, ces savoirs ont perduré, fusionné, et se retrouvent dans les exercices d’échauffement, de préparation physique, d’assouplissement et de retour au calme des pratiques martiales japonaises modernes. Longtemps sous-estimées, ces techniques sont disponibles pour le bien-être de tous.
En France, le taïso a un potentiel formidable à offrir, à la disposition des judoka et non judoka, des plus jeunes aux plus âgés, pour assouplir et affermir son corps, apaiser le mental, mieux dominer ses émotions et préserver ses articulations. Faire disparaître les douleurs récurrentes, les raideurs, améliorer la concentration, amener l’esprit à la quiétude. En travaillant seul, à deux ou en groupe le taïso vous rendra plus en forme et plus efficace. En soi, une culture orientale du corps à notre porte, dans nos dojos.